根性だけでは続かないので、記録に頼ることにした
ダイエット1ヶ月目の気づき。記録する習慣をつけることが継続の糧になる。
とにかく継続だけを
走り始めて１ヶ月が経ちました。
習慣化することが大事だと考えた私は、とにかく１ヶ月間休まずに走り続けることだけを考えていました。
仕事の繁忙期が訪れ、体力的にキツくなったタイミングでも意地になりながらランニングの時間には業務を切り上げて走りに行っていました。
週に２日リモートワークがあったため、業務終了してすぐに走りだせる点だけが幸いでした。
この時期にも筋肉痛はなくならず、永遠に筋肉痛と付き合わなければならないのかと思いました。
実は…
とまあ、こんな感じであたかもちゃんと記録をしていてそれに沿って書いているような文章ですが、実は１ヶ月目は一切記録をしていなかったのです笑
頑張って思い出して書こうとしたのですが、限界が来ました！
禁煙アプリではすぐに記録を始めたのですが、ランニングは何故か始めの方は記録に残していなかったのです。
ましてやブログを書こうとも思っていなかったですしね…
それどころか、漠然と「あんまり効果なさそうだしランニングやめようかな？」と思い始めました。
その時体重は１ｋｇも変わっておらず、実感が１つも湧いていませんでした。
「このままだと何の成果も得られずに終わるかもしれない！」危険な思考に陥っていることを察知した私は、急いで目についたNIKEのランニングアプリをインストールし、記録を開始しました。
根性はもちろん、記録も大事
私は継続には記録が欠かせないと感じています。
ランニングの２ヶ月目で感じたのですが、私は頑張ろうと思っても数字などで実感がないとサボったり、他の誘惑に駆られて辞めたりしてしまいます。
今ではランニングの走行距離もそうですが、体重もランニングの度に測っては一喜一憂しています。
この頃は晩にしか走っていないのですが、走れない日も出てきてしまったため今は朝昼晩のどこかで走っています。
体重って意外と測るタイミングによってかなりの差が出るんですよね。
平気で±１ｋｇは違います。
当然だろと言われればそうかもしれません。
記録していなければ気づかなかった発見ですし、継続していなければそもそも辿り着けなかった気づきです。
私は日々の生活からこの気づきのような、しょうもないけど人生に色をつけるには充分なものが大好きです。
そのため、これからも色々な気づきを得ることはもちろん、ランニングの成果の指標にするためにも粛々と記録は続けていこうと思います。