ランニング6ヶ月目 — 今月もまた走れず…

今月も走れず…

先に言いますが、先月は３回で今月は２回と先月よりもひどい結果になっています！


体重計測に関しては１回しかできていません。
先月と同様に早朝の起床に失敗したことが主な要因です。
しかし、今月はそんな起床できない理由に１つ追加がありました。
それは仕事の納期間近による激務でした。

睡眠時間の確保

激務によって帰宅が日付を回る直前となり、どれだけ早く食事や支度を済ませても１時でした。
そこから睡眠を開始すると、５時半に起きれば睡眠時間は４時間半しかありません、どう考えても足りないのです。
先月の甘えに加え、睡眠時間が足りなくなることが懸念されたためわざと起きなかった（＝走らなかった）こともありました。

目覚まし時計もセットせず、ましてや７時に起きることさえ叶わない日々が続きました。
「どれもこれも激務のせい、激務が終われば全て正常な気持ちのいい毎日が返ってくる。」
本気でそう考えていました。

自覚した本当の理由

違うんです。
本当は自分でもわかっていたのです。

起きようとすれば起きることができた日があったこと。
つまり、根幹にあるのは自分への甘えでした。
できた日があったにもかかわらず、実行せずに睡眠して楽な道へ楽な道へと進んでいました。

そんな時にも「激務がなければ…！」と、仕事という外的要因が入ってきたことで、自分は悪くないと言い聞かせていたのです。
激務の影響で多少なり回数が減るのは仕方なかったのですが、甘えが介入しなければ、ここまでの結果には決してならなかったはずです。

苦悩の末の決断

正直、悩みました。
あんなに憧れて始めた朝ランを、こんなにあっさり手放していいのか。
でも、朝にこだわり続けた結果が先月３回、今月２回です。
このままではランニングの習慣そのものが消えてしまう。それこそ本末転倒です。
悩んだ末に、

ランニングは朝昼晩のいつ行ってもいい
ごく当たり前のことかもしれませんが、失敗し続けていた私の頭にはこの考えがありませんでした。
２ヶ月前までの晩に週３回ランニングを行う、というものから、いつでもいいから週３回ランニングを行う、にシフトしたわけです。
ちなみに、５時半起床への挑戦そのものは諦めていません。ランニングと切り分けてからは、たま～に起きられる日も出てきました。

お気づきでしょうか。
先月私は「習慣を捨てて丸ごと移したのが失敗だった」
と自分で書いていました。
そして今月も失敗して、やっと実行に移せたわけです。
頭でわかってから体が動くまで、私の場合は２ヶ月。反省と実行って、こんなにも別物なんですね。
とほほ…自分の不甲斐なさを再認識させられました。

やはり私には小難しいことはできません。
シンプルに週に３回走る、これだけを小目標にしていきます。
そうしてたどり着いた「いつ走ってもいい」は実行できるのか、それとも「いつでも走れる＝いつまでも走らない」になってしまうのか。
そろそろしっかりしていきたい頃合いですね。