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    <title>ゆたまブログ</title>
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    <description>ゆたまの雑記ブログ。禁煙の記録、禁煙で浮いたお金で投資をしたり、せっかく健康になるならとランニングを始めました。</description>
    <language>ja</language>
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      <title>禁煙NISA運用2ヶ月 — 口座とクレカの解約祭り</title>
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      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>2ヶ月の運用結果！これからは私が実行したお金に関しての話も少ししていきます。手始めに口座とクレカを解約しまくりました。</description>
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      <title>ランニング3ヶ月目 — 体重も計測開始！</title>
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      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>ついに体重も計測開始！ランニングを積み重ねた成果と計測して分かった体重の推移</description>
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      <title>禁煙3ヶ月</title>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>禁煙で初めて感じた良い影響、禁煙してるんだという実感。そして激務による禁煙の危機、どう乗り越えたか？</description>
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      <title>禁煙NISA運用1ヶ月の結果</title>
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      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>いざ運用開始した1ヶ月目の結果は…？赤裸々に公開します。</description>
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      <title>ランニング2ヶ月目 — 体重は減らない、それでも走る</title>
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      <pubDate>Sun, 31 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>ランニング2ヶ月目の記録、改めて目標と道筋の話</description>
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      <title>禁煙2ヶ月</title>
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      <pubDate>Thu, 28 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>善意はいい結果だけをもたらさず、自らに牙を向くこともある</description>
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      <title>根性だけでは続かないので、記録に頼ることにした</title>
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      <pubDate>Tue, 26 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>ダイエット1ヶ月目の気づき。記録する習慣をつけることが継続の糧になる。</description>
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      <title>禁煙1ヶ月</title>
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      <pubDate>Sat, 23 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>駆け抜けた１ヶ月、失ったものと得たもの</description>
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      <title>禁煙3週間目</title>
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      <pubDate>Thu, 21 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>禁煙後初めて訪れた環境の変化と、数々の誘惑</description>
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      <title>禁煙2週間目</title>
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      <pubDate>Sun, 17 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>保険には障壁が立ちはだかっていた、自ら用意した喫煙者という障壁。世の中は喫煙者に対してそんなに甘くできていない。</description>
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      <title>禁煙8日目</title>
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      <pubDate>Fri, 15 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>ついにやってきた精密検査の日、その検査結果とはいかに…？</description>
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      <title>禁煙5～7日目</title>
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      <pubDate>Thu, 14 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>離脱症状からの解放、アプリにも反映された小さな嘘</description>
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      <title>ダイエット初週</title>
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      <pubDate>Sun, 10 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>禁煙するなら健康になるし、他の数値もよくするためにランニングでダイエットする？</description>
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      <title>禁煙2～4日目</title>
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      <pubDate>Sat, 09 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>突然始まった禁煙生活、2日目にして離脱症状の恐怖を体験</description>
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      <title>禁煙NISA、はじめます</title>
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      <pubDate>Fri, 08 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>禁煙1週間目、保険の窓口での一言から始まったNISA。何も分かっていなかった私が口座開設した話。</description>
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      <title>禁煙初日</title>
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      <pubDate>Fri, 08 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>健康診断の結果がきっかけで、突然始まった禁煙生活。1日目の出来事を記録します。</description>
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      <title>はじめに</title>
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      <pubDate>Fri, 08 May 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
      <description>ブログを始めた理由と、書いていくテーマについて。</description>
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